Il est vrai qu’on ne voit pas le temps passer. Pourtant, on remarque bien son passage sur notre peau, notamment la peau du visage et du cou qui est fine et sensible, et donc beaucoup plus sujette à l’environnement qui nous entoure.
L’âge joue un rôle dans le vieillissement de la peau, néanmoins la génétique et l’hygiène de vie également. Mais qu’est-ce qui cause réellement le vieillissement cutané ? Et comment le retarder ?
Le vieillissement de la peau est un processus naturel
On décrit le vieillissement de la peau comme une dégradation de l’épiderme, du derme et de l’hypoderme. Les muscles et autres tissus sous-jacents aussi s’atrophient. Le renouvellement des cellules connaît un ralentissement et la production de collagène diminue.
Tous ces changements naturels avec l’âge conduisent à un amincissement de la peau et à une perte de soutien, ce qui engendre le relâchement cutané. Voilà comment la peau finit par se déshydrater, la fermeté finit par baisser et les rides et ridules se creusent.
Qu’est-ce qui cause le vieillissement de la peau ?
En plus du vieillissement chronologique qui est tout à fait naturel, il y a des facteurs environnementaux et des changements hormonaux qui ont un impact direct sur le vieillissement de la peau. On appelle ces facteurs « un exposome », et ils varient d’un individu à un autre. La peau est donc soumise à :
- l’hydratation et l’alimentation ;
- les substances polluantes ;
- l’héliodermie et le soleil ;
- le stress chronique ;
- le tabagisme.
L’hydratation et l’alimentation
Les sucres rapides ne sont pas conseillés pour maintenir une peau jeune et ferme. Le glucose se fixe aux protéines du derme et les détériore, ce qui induit un vieillissement cutané accéléré, d’où l’intérêt de limiter la consommation d’aliments sucrés à partir d’un certain âge.
La peau a aussi besoin d’une bonne quantité d’antioxydants : les oligo-éléments, les vitamines et les acides gras hydratent la peau et ralentissent son vieillissement.
Pour ce qui est de l’hydratation de la peau, il ne s’agit pas de H2O mais d’apporter les bons acides gras que la peau ne sait pas fabriquer. Les oméga-3 et les oméga-6 contenus dans les poissons gras et les huiles sont ce qui hydrate le plus la peau.
Les substances polluantes
L’environnement dans lequel nous visons, avec ses particules polluantes perpétuellement présentes, fragilise énormément la peau. Ces particules se combinent aux rayons UV du soleil et impactent directement l’apparence de la peau, ce qui provoque la survenue précoce des rides.
L’héliodermie et le soleil
Une exposition répétée au soleil est doublement néfaste pour la peau : non seulement cela provoque des dégâts esthétiques, mais cela augmente également le risque de développer des cancers cutanés.
Les rayons UV peuvent profondément pénétrer la peau et provoquer des taches brunes, un relâchement général et des rides. Même la lumière bleue du soleil peut provoquer des dégâts profonds allant jusqu’à l’hypoderme. Il est donc essentiel d’utiliser des protections solaires avec un SPF élevé avant de s’exposer au soleil.
Le stress chronique
Différents systèmes de l’organisme sont impactés par le stress chronique. Parmi les problèmes engendrés par le stress, il y a la détérioration de l’ADN et le dysfonctionnement de l’immunité. Cela conduit à la surproduction du cortisol, et de là, la fragilisation du revêtement de la peau et l’apparition précoce des rides.
Le tabagisme
Le vieillissement prématuré de la peau peut être causé par le tabac. Si ce dernier est associé à une forte exposition au soleil, la peau devient vite grisâtre et manque d’éclat. On reconnait une peau vieillie par le tabac lorsqu’elle est excessivement grasse avec des rides profondes autour des lèvres.
Comment anticiper le vieillissement de la peau ?
À chaque problème sa solution, et même s’il n’est pas possible de lutter contre le temps, on peut amoindrir ses effets en adoptant les bons gestes au quotidien. Il n’y a pas d’âge pour commencer à prendre soin de sa peau, on peut commencer dès 20-25 ans.
Pour lutter contre le vieillissement cutané, on conseille de :
- s’hydrater et hydrater sa peau ;
- adopter un régime alimentaire riches en fruits et légumes ;
- faire des gommages réguliers ;
- appliquer des soins anti-âge.
Arrêter de fumer, apprendre à se détendre, faire des nuits complètes et diminuer son exposition au soleil, tous ces gestes peuvent aider dans la lutte contre le vieillissement de la peau.
